Was ist ein Trauma?

Ein Trauma ist ein belastendes Ereignis oder eine Situation, die unsere normalen Bewältigungsstrategien übersteigt. Solche Erlebnisse sind zum Beispiel ein schwieriger Krankenhausaufenthalt, ein Unfall oder jede Art der Gewalterfahrung. Viele Menschen berichten, dass das Ereignis für sie zu schnell, zu viel, zu früh war, so dass sie keine Zeit hatten darauf zu reagieren. Sie fühlen sich überwältigt und ohnmächtig. So werden Erlebnisse regelrecht lebensbedrohend erlebt.

Traumafolgen sind vielschichtig und häufig nicht ohne Hilfe lösbar:

• Übererregung
• Schlafstörungen
• Erinnerungslücken
• Konzentrationsschwächen
• Vermeidungsverhalten
• Schuldgefühle
• Angstgefühle